Achtsame Bewegung x 10-tägige mentale Gesundheit

Während dieses Workshops „Mindful Movement” bei WISPER konzentrierst du dich auf den Moment und darauf, wie du deinen Tanzausdruck damit verbinden kannst. Aus der Erdung heraus gelangst du zu Tiefe und Authentizität in deinem Tanz.

Du bewegst dich, um dich mit deinem Körper, deinen Sinnen und dem Bewusstsein für das, was in dir und um dich herum geschieht, zu verbinden. Mit einem ruhigen und bewussten Körper und Geist richtest du deine Aufmerksamkeit dann nach innen. Geführte Improvisationsübungen und Meditationstechniken laden dich ein, diesen tieferen Kontakt mit deinem Körper und deiner inneren Welt in Bewegungsfreiheit umzusetzen. Du erhältst einen sicheren Raum, um zu erforschen, was du fühlst, was dein Körper braucht und wie du diese inneren Erfahrungen durch Tanz annehmen und ausdrücken kannst. Die Techniken, die du erforschst, werden sowohl dein künstlerisches als auch dein persönliches Wesen erweitern und dir zu einem authentischeren und verkörperten Ausdruck verhelfen.

Dies ist ein Workshop im Rahmen der Zehn Tage der psychischen Gesundheit.

Das vollständige Herbstprogramm von WISPER finden Sie hier.