Mindful movement x 10-daagse Geestelijke Gezondheid

Tijdens deze workshop Mindful Movement bij WISPER richten je je aandacht op het nu en hoe je je dansexpressie daarmee kan verbinden. Vanuit gronding kom je tot diepte en authenticiteit in je dans.

Je bent met beweging om je te verbinden met je lichaam, je zintuigen en het bewustzijn van wat er in en om je heen gebeurt. Met een kalm en bewust lichaam en geest richt je vervolgens je aandacht naar binnen. Geleide improvisatie oefeningen en meditatietechnieken nodigen je uit om dit diepere contact met je lichaam en je innerlijke wereld te vertalen naar bewegingsvrijheid. Je krijgt een veilige ruimte om te onderzoeken wat je voelt, wat je lichaam nodig heeft en hoe je deze innerlijke ervaringen kunt omarmen en uitdrukken door middel van dans. De technieken die je verkent zullen zowel je artistieke als persoonlijke wezen verruimen, met meer authentieke en belichaamde expressie.

Dit is een workshop in het kader van De Tiendaagse van de Geestelijke Gezondheid.

Het volledige najaarsaanbod van WISPER vind je hier.